カテゴリー: アソコの締まり具合

濡れていないのに指がスルスル入る膣はかなりゆるい可能性が
あります！

 

締まりのいい膣は指を入れてもなかなか入らなかったり、愛撫
をしないと痛いということがあるからです。

 

これは、出産が原因だったり加齢だったりとありますが膣を支
える筋力が低下するとゆるくなり感度が悪くなるのはなんとな
くわかると思います。

 

このようなときは骨盤底筋を引き締める運動や婦人科形成で
アソコを締める治療を受け事で解決します。

 

 

 

出産をするとアソコの締りがゆるく弱くなってしまいますが、
膣トレをご紹介します。

 

トレーニングというような重苦しいものではなく体操なので
気軽にすることができます。

 

では、早速

 

１、仰向けになって量膝を両手でかかえる

２、腹式呼吸をして、肛門を締めるような感覚で５秒静止

３、５秒かけて肛門を緩めていく

 

これを５～１０セット繰り返す

 

というようなもので、テレビを見ながらでもできるので試して
いただければと思います。